夜深了,灯光也暗了,音乐低声了,又一个修仙的夜晚开始了。良好的睡眠,是身心健康的基础,百度携手慕思寝具,和大家聊聊睡觉这件事。

 

人类曾经创造过有关“最长熬夜时间”的有趣数据:264个小时,不合眼。

 

19651228日早上6点,17岁的美国小伙子兰迪·加德纳开始挑战不睡的吉尼斯世界纪录。48小时后,他感到心烦意乱,记忆也出现了问题。到了第4天,开始出现错觉,并感到极度疲劳。第7天起,他觉得浑身发麻,言语含糊不清,脑电波的也变的异常。小哥一共坚持了11天,打破了最长熬夜时间的世界纪录,但由于这项挑战可能对人体的健康带来严重危害,吉尼斯组委会随后又撤销了对该纪录的支持……极端情况下,人类确实可以保持较长时间连续不眠,但规律的睡眠对于身心健康的重要性也是毋庸置疑的。 


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兰迪·加德纳曾经整整11天没合眼


小哥算是主动选择修仙,虽然难受,但还是有点刺激的。然而,那些遇到睡眠问题的人,就没他这么爽了。

 

睡的不好的人,越来越多了

 

成年人需每晚保持足够的深度睡眠,并在固定时间入睡与起床,才能保持良好的状态。假如你躺在床上30分钟以上才能入睡、一有动静就醒来、清晨早醒、睡了好长时间但醒来后依然觉得很累,这意味着你的睡眠遇到问题了。

 

据百度意图大数据统计,有关睡眠问题的检索量同比上涨6.66%,越来越多的人开始睡眠欠费,这真是史上最丧的一组666啊。


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失眠,让生活不再快活

 

据百度意图大数据统计,失眠是关注度最高的睡眠问题,检索占比47.71%。数羊羊、吸爱豆、打农药、一杯红酒配电影,试了无数办法就是睡不着。

 

失眠对于人的影响,绝不仅是那一个个绝望的夜晚。

 

马尔克斯在《百年孤独》中写到失眠症最可怕之处不在于让人毫无倦意不能入睡,而是会不可逆转地恶化到更严重的境地:遗忘。也就是说,患者慢慢习惯了无眠的状态,就开始淡忘童年的记忆,继之以事物的名称和概念,最后是各人的身份,以至失去自我,沦为没有过往的白痴。” 

 

记忆减退、抑郁、身体免疫力低下……失眠让生活不再快活。


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睡眠,是一种能量管理

 

如果哪天你一个不小心睡少了,倒是可以假装一下商界成功人士。

 

坊间传闻,苹果CEO库克每天早上5点起来去健身房锻炼,通用电器CEO伊梅尔特每天5点半准时起床,前雅虎CEO梅耶尔每天也只睡4-6个小时。

 

厉害,充电5分钟,通话2小时。

 

一众大佬中,也有亚马逊CEO贝索斯这种清流。贝索斯喜爱睡觉,每天至少睡足8小时,每天早上都是自然醒,从不用闹钟,睡觉使他快乐。


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“贪睡”的CEO贝索斯


无论是库克,还是贝索斯,好像都拥有元气满满的每一天。睡眠的本身,也绝非简单的时间管理,而是能量管理。主动建立适合自己的睡眠计划,不断提升睡眠质量,才是改善睡眠问题的核心。

 

换个床伴不可耻,且有用

 

失眠者喜欢看时间,结果越看越慌。稳住,也许换个床伴就能重拾良好睡眠。

 

五星级酒店的床上,总是会摆着一张枕头菜单(Pillow Menu),供顾客选择今夜床伴。优质的睡眠表现为良好的醒来方式,一个不舒服的枕头想必不会带来一个神清气爽的早上。现在的消费者在选购枕头时,大爱透气性和吸湿性好俱佳的乳胶枕,其检索量占比87.29%


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我们会因为一枚好枕头安然入睡,也会因为一套舒适的床品不想起床,床品件套对于睡眠也是至关重要。百度意图大数据显示,消费者在搜索床品件套时,最关注的因素为件套材质。其中,84.58%的消费者点名到姓要纯!棉!的!国人对纯棉还真是够长情的。


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通过百度的意图大数据,百度和慕思寝具一起看到了修仙者的痛。慕思寝具,提供了床伴的一种新的可能——大数据帮你选最合适的床品,慕思依据个人身高、体重、体态的不同,提供个性化的床品,让每一个对甜美睡眠有期待的人,都能获得最合适的床伴。